Komplekslardan xalos bolish, ozini qabul qoniqish uchun asosiy ingredientlar - mutaxassis yordamidan foydalanish, oz ustida ishlash, yangi bilim, dam olish, sport, psixogigiyena va ruhiy muvozanat salomatlik, stressni boshqarish, birga rivojlanish, zamonaviy tamoyillari. Bazilari uchun bu bilim manbai gigiyena, togri psixologik yondashuv har salbiy va ijobiy jihatlarni tushunish.
